オリゴ糖について

オリゴ糖について

オリゴ糖とは?その種類と腸内での働きについて

オリゴ糖といえば、砂糖の代わりに使用される甘味料として、スーパーで見かけることが多いかもしれません。いわゆるトクホとして、その優れた整腸効果が認められている商品もあります。さらに詳しく見ていきましょう。オリゴ糖とは?オリゴ糖は、糖類の一種で、少糖類に分類されています。糖類には、分子が小さく、吸収され...

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オリゴ糖はいつ摂取するのがベスト?

腸内環境を良好な状態に整える効果の高いオリゴ糖ですが、その効果を最大限に引き出すためには、オリゴ糖をいつ摂取するかという、タイミングも重要になってくるようです。オリゴ糖をいつ摂取するか?そのベストな時間帯については、いくつか説があるようです。詳しく見ていきましょう。腸のゴールデンタイムに合わせるとい...

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オリゴ糖とヨーグルトは相性抜群!腸をキレイに

オリゴ糖もヨーグルトもどちらも腸内環境を良好な状態に整える効果が高い食品です。しかもオリゴ糖とヨーグルトの相性は、抜群といえるほどよく、まさに最強といえる組み合わせです。どちらか一方を摂るよりも、両方を一緒に摂ることで、相乗効果が得られます。さらに詳しく見ていきましょう。ヨーグルトは悪玉菌の勢力を弱...

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オリゴ糖とコーヒーは相性抜群!腸をキレイに

オリゴ糖は、腸内細菌の善玉菌であるビフィズス菌を増やすことができます。実はコーヒーにも、ビフィズス菌を増やす働きがあるのです。どちらかを単独で摂るよりも、一緒に摂取することによって、より効率的にビフィズス菌を増やすことができます。さらに詳しくお伝えします。コーヒーは善玉菌を増やし腸内環境をよくする死...

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オリゴ糖は妊婦さんでも安心して摂取できる?

腸内の善玉菌であるビフィズス菌を増やす働きのあるオリゴ糖は、腸内環境を良好な状態に整え、便秘解消効果の高い食品です。特に妊娠中に、安易に便秘薬を使用できない妊婦さんにとって、オリゴ糖は便秘解消に大変に役立ちます。ただ、妊婦さんがオリゴ糖を摂取する際にはいくつか気をつけるべき点もあります。さらに詳しく...

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オリゴ糖は赤ちゃんに与えても大丈夫?

腸内細菌の善玉菌であるビフィズス菌を増やし、腸内環境を良好な状態に整える効果の高いオリゴ糖ですが、 果たして赤ちゃんに与えても大丈夫なのでしょうか?詳しくお伝えします。赤ちゃんの便秘についてオリゴ糖は母乳にも含まれていますし、粉ミルクにも配合されています。ですから母乳やミルクをよく飲む赤ちゃんの腸内...

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オリゴ糖の過剰摂取による副作用とは?

オリゴ糖は天然の成分で、赤ちゃんでも安心して摂取できるくらい安全性の高いものです。しかし、オリゴ糖の安全性がたとえどんなに高くても、やはり「過ぎたるは及ばざるざるが如し」で、過剰に摂取すると、場合によっては副作用と思われる症状に見舞われることもあります。オリゴ糖の過剰摂取による副作用について詳しくお...

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