腸内環境を整える飲み物について

腸内環境を整える飲み物について

コーヒーが腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を減らす

コーヒーは、様々な健康効果があることが医学的にも実証されたことから、盛んにマスコミなどでも取り上げられるようになり、人々の関心も高まってきています。このコーヒーには、腸内細菌の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らす働きがあることも実証されています。今回は、腸内環境を整えるのに大いに役立つ飲み物でもあるコーヒ...

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ワインが腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を減らす

ワインは健康効果の高い飲み物として、幅広く認知されていますが、実はワインには善玉菌を増やし、悪玉菌を増やすことで、腸内環境をよりよい状態に整える効果も期待できます。ただし、ワインはワインでも、よりよい腸内環境づくりに役立ってくれるのは、どちらかといえば白ワインになります。さらに詳しくお伝えします。な...

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甘酒が腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を減らす

「飲む点滴」などとも呼ばれるくらい、甘酒は栄養価の高い飲み物として知られています。実は、この甘酒には、腸内細菌の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らし、腸内環境を良好な状態に整える効果も期待できるます。さらに詳しくお伝えします。甘酒は2種類ある甘酒の作り方は、2種類あります。米と麹で作る甘酒と、酒粕を水で溶...

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緑茶が腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を減らす

健康に良い飲み物として知られている緑茶ですが、緑茶には、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らす働きも認められています。よりよい腸内環境づくりのためにも大いに役立つ飲み物でもある緑茶について詳しくお伝えしますダントツに優れている緑茶のカテキンパワー緑茶には、カテキンをはじめ、ビタミンCや各種ミネラル、ア...

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豆乳が腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を減らす

ヘルシードリンクとしてのイメージが強い豆乳ですが、豆乳は、腸の健康にも優れた効果を発揮してくれます。豆乳を飲むと、腸内の善玉菌が増えて、逆に悪玉菌を減ることで、腸内環境もよりよい状態に整い、まさに「快腸」になれるようです。さらに詳しく見ていきましょう。豆乳を飲むと腸内細菌の善玉菌が増える理由豆乳には...

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ココアが腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を減らす

ココアは、数々の優れた効能を持つ飲み物です。ココアの持つ効能のひとつに、便秘解消があります。これは、ココアには、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らす働きの強い成分が非常に豊富に含まれているためです。さらに詳しくお伝えします。ココアに含まれる善玉菌を増やす効果のある成分ココアには、リグニンが非常に豊富...

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ヤクルトが腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を減らす

乳酸菌飲料でおなじみのヤクルトは、トクホ(特定保健用食品)として、腸内環境を改善し、おなかのを調子を整える効果がはっきりと認められています。そこで今回は、ヤクルトの善玉菌を増やし、悪玉菌を減らす働きについて、さらに詳しくお伝えします。ヤクルトに込められた人々の健康への想い元々ヤクルトは、医学博士で微...

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青汁が腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を減らす

健康によい飲み物としておなじみの青汁ですが、青汁には、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らし、腸内環境を良好な状態に整える働きもあります。さらに詳しくお伝えします。青汁が腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を減らす理由青汁には、水溶性食物繊維と不溶性の食物繊維がバランスよく含まれています。青汁を飲むと、これらの...

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